48 Comments

  1. Yo estaba haciendo otro cardio, pero creo que probaré este.
    Mido 1.55 y peso 56 kg (?), me dicen que estoy delgada, pero mi cuerpo no se ve así, mis piernas son gorditas, mi rostro y mi cintura es muy ancha, así que espero poder llegar a mi meta, tu también lo lograrás, ¡Ánimo! 💗
    Comienzo hoy, regresaré en 2 meses más o menos para contarles los resultados, después continuaré hasta llegar a mi meta.
    Gracias Paty♡

  2. Hace como dos años comencé a hacer tus rutinas porque me sentía muy triste e insegura de mi cuerpo. Mido 1.75 y pesaba casi 77 kilos, mis papás siempre me dijeron que yo estaba sana y que no debía bajar de peso porque yo estaba bien pero yo no me sentía bien.
    Cuando comencé a hacer tus rutinas las hacía por las mañanas porque me daba mucha vergüenza que mi familia me viera, porque cuando lo hacían sientia que ellos se burlaban de mí porque no me tenían fe a que bajara de peso.
    Cuando les pedía si me podía llevar a un nutriologo o si podíamos comer algo más sano, ellos me ignoraban completamente, al final lo único que pude hacer fue comenzar a reducir la cantidad de comida con mucha grasa o azúcar.
    Actualmente peso 60 kilos y estoy muy feliz por ello, y hace algunos meses mi familia quiso ir a un gym y un nutriologo, eso me molestó un poco con ellos porque cuando se los pedí ellos me ignoraron jaja. Bueno, solo quiero decir que no se rindan nunca, confíen en ustedes aunque nadie más lo haga, y sean constantes.
    Sé que no es la mejor historia de transformación pero estoy muy contenta por ello y solo quería compartirlo. 🙂

  3. Ok suscrita a ver qué pasa Mira que la recomendaban en comentarios de un video de lidia petunia es la primera vez que ve un vídeo de este canal Vamos a ver lo estaré intentando

  4. Holaa😁, me podrías dar un consejo porfavor.creéis que si desayuno leche con colacao 0% azucares añadidos y galletas digestivo 0% azucares añadidos esta bien para hacer dieta? Hos voy a escribir la información por 100 gramos de las galletas: grasas 16, grasas saturadas 1,6, monoinsaturadas 12, hidratos de carbono 64, azucares 0,5,
    EL colacao 0%azucares añadidos tiene 0,4 grasas saturadas 0,4 grasas 4,8 azucares.

  5. GRACIAS PATRY POR TU TIEMPO💖💕 gracias a tus rutinas de calendario ya puedo con esto y hasta el Xl aún PO poniendo pausas pero mil gracias por los cambios que generas en las personas. Te amamos.

  6. Tengo un esguince de tobillo hace ya un mes, y aun me falta mucho para recuperarme porq aun tengo mucho dolor …. como puedo hacer ejercicio de cardio sin perjudicar me lesión.
    Gracias

  7. Quemar la grass es bueno acer el elejercios y rutina carido en tu Casa de propria el gimansio un gym, cuanto lo hiciste mucho y 15 minutos patry jodarn es el muy Buenaventura’s personal de cer ace alimento y dieta eso espero que los gusta nuestro comentarios, gracias por subir el este video en YouTube Tonga buen dia aya en espana Spain 🇪🇸 tenges un bueno y ciudate mucho y tomar mucho agua, mucho gracias yo lo voy a aver los videos de rutina y vlog cannal, Instagram y Facebook Twitter, chao adios bye 👋🙏✝️💕❤️

  8. Una preguntar que no tiene que ver con en vídeo pero necesito ayuda, yo tengo 34 años y entreno de 4 a o Ala semana ….camino más de 14000 paso y hago el calendario con Patry Jordan diario de lunes a jueves o viernes peso 66,60 y mido 1.66cm como se cuantas calorías debo comer diarias

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