(eng) CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ July 25, 2019 FitnessFastest Cardio Workout 48
Mừng quá cảm ơn cj mới 2tuần mà em đã giảm đc 5kg kết hợp 2lít nc mỗi ngày vs nc chanh Hồi trc còn 45kg , bài tập hay quá😳😍😘 ăn tết vui vẻ rồi Reply
E tập được 3 hôm bị bong da ngón chân cái nhưng cảm thấy cực thoả mãn vì tập xong người chảy mồ hôi thấy khoẻ vch mặc dù chân đúng đau Reply
Tèn ten sau 1tháng em từ 69 xuống còn 65kg ấy ạ THẬT SỰ RẤT CÁM ƠN CHỊ LUÔNThật sự là ch bao h em giảm được nhiều v luôn thật sự rất mừng luôn ấy ạ Reply
Hồi năm trước em bắt đầu tập khỏang 1 tuần kết hợp với giảm tay thì bỏ cuộc, giờ bắt đầu tập lại mà mệt chịu không nổi luôn ㅠㅠㅠ Reply
Nhờ đi gym múa máy trong đó 6 ngày nên mới theo nổi 30’ của bạn. Bài tập rất hữu ích. Đã lưu lại và hứa sẽ tập theo mỗi ngày. Vừa tập xong, thở như bò kéo xe.@.@ Reply
Mk bắt đầu tập TD từ hồi đầu hè,tập dần dần là quen luôn,cân đủ các bt, hiệu quả lắm,bn nào ms bắt đầu tập thì cố lên Reply
em thuộc cơ địa khó giảm mỡ nên tập 1 tháng chỉ giảm được 3kg thôi nhưng mà tập vui lắm ạ 🤣🤣🤣 e sẽ cố giảm tiếp thêm vài kg nữa Reply
Mừng quá cảm ơn cj mới 2tuần mà em đã giảm đc 5kg kết hợp 2lít nc mỗi ngày vs nc chanh
Hồi trc còn 45kg , bài tập hay quá😳😍😘 ăn tết vui vẻ rồi
Bài tập này có làm cho bắt tay đùi to ko chị ơi.
24/7 – 10/8
khi quay lại sẽ báo kết quả
cj ơi cái này có làm giảm đk mỡ ở lưng ko ạ
E tập được 3 hôm bị bong da ngón chân cái nhưng cảm thấy cực thoả mãn vì tập xong người chảy mồ hôi thấy khoẻ vch mặc dù chân đúng đau
Ai thành công chưa ạ
Chị ơi, cái này tập chừng 1 tháng rồi ngưng có cân có về lại (tăng cân) như lúc ban đầu ko ạ?
Tèn ten sau 1tháng em từ 69 xuống còn 65kg ấy ạ
THẬT SỰ RẤT CÁM ƠN CHỊ LUÔN
Thật sự là ch bao h em giảm được nhiều v luôn thật sự rất mừng luôn ấy ạ
21/7 2019 t hứa sẽ cố gắng hết sức mình
Mới tập thôi mà ra mỡ bụng quá trời cảm ơn chị nha😘😘😘
22/7/2019 bắt đầu tập luyện vì tương lai mặc áo dài xinh xắn :3
22/7/2019 bắt đầu tập, 19/8/2019 phải giảm được cân!!!!! Hwatingggggg
Ở động tác đầu có bị to bắp tay không ạ?
Tập buổi nào vậy ạ?
Chị ơi tập bài này có tăng chiều cao không vậy ạ
Cho em hỏi tập vậy có bị to bắp chân k ạ ( mong chị rep 🙁 )
21/7-21/8 cố lên nào 💪💪
Hồi năm trước em bắt đầu tập khỏang 1 tuần kết hợp với giảm tay thì bỏ cuộc, giờ bắt đầu tập lại mà mệt chịu không nổi luôn ㅠㅠㅠ
Vào buổi sáng nên ăn rồi tập hay tập rồi mới ăn v ạ
Ngày 20/7 đến ngày 15/8 nhất định phải giảm đc 3kg, cố lên, sẽ quay lại 😋😋😋
bắt đầu h.n
20-7 / 12-8
Ai giảm đc cân ko. Cho bt với đi ạ
20/7 mình bat đầu tap nha
Nếu mà tập là mình ăn uống thoải mái hả chị ???
Mệt quá chị ơi🤣🤣🤣
19/7 😝
Có bạn nào muốn lập team giảm cân ko ạ …kb fb nhau chia xẻ kinh nghiệm cùng nhau
1m53 49kg 19/72019
Nhờ đi gym múa máy trong đó 6 ngày nên mới theo nổi 30’ của bạn. Bài tập rất hữu ích. Đã lưu lại và hứa sẽ tập theo mỗi ngày. Vừa tập xong, thở như bò kéo xe.@.@
Ồi zồi
Nay mới bắt đầu tập chuẩn bị thay đổi hình dáng vào năm học mới này
19/7 đến 28/7 quay lại ạ có ai k cho mik xin ít động lực
Tập bài này có tăng chiều cao không ạ
Bài này có giúp giảm eo tốt ko ạ
Hôm nay17/7 sẽ tập tới17/8. Fighting
Mình đã tập được 2 ngày rồii <3
Tập luôn cả 30p mới có hiệu quả hả mọi người
17/7)2019 51 kg 1m50 :))
hết hè mẹ rồi h mình mới tập ae cố gắng nhé
18/7 có ai bắt đầu ko ạ đến 1/8 ai còn tập nhắc mik nhá mik báo kết quả
1m65 55kg 1 tháng nữa quay lại 🐷
Mk bắt đầu tập TD từ hồi đầu hè,tập dần dần là quen luôn,cân đủ các bt, hiệu quả lắm,bn nào ms bắt đầu tập thì cố lên
mình tập chen những động tác khác vào đc k ạ vd như là tập về tăng chiều cao ý ạ
16/7
Phải tập cả 2 round ạ
Ai bt rep mk vs
Hôm nay mình sẽ bắt đầu tập ,cố lên
16/7/2019
Từ mai bắt đầu. Sau 1 tháng e sẽ up số cân sau tập. Hiện tại 55kg
em thuộc cơ địa khó giảm mỡ nên tập 1 tháng chỉ giảm được 3kg thôi nhưng mà tập vui lắm ạ 🤣🤣🤣 e sẽ cố giảm tiếp thêm vài kg nữa