Setau saya yang saya baca dari kebanyakan jurnal bencpress nih ya bro kalo pegangan itu gabisa berpatok dari tanda di bar situ soalnya badan orang beda beda. Kalo lu buka terlalu luas yang kena bahu depan. Kalo pengen dada harus pegangnya agak masuk 45drajat ke dalem sikunya tapi juga jangan terlalu dalem. Tar kalo terlalu dalem yang kena tricep. 😁😁. Masalah main bench masi banyak yang salah paham soalnya
Ryn salam buat mama pp gerry sama adek cwenya, banyak berkat ya, ini mas dede itc mangga dua, sy tau ryn waktu masih studi dan sy yakin nieh bocah bakal jadi model profesional karena emang didikan orang tuanya bener dan emang yg sy tau pendidikan utama, tapi menurut mas dede ryn ini cocoknya jadi model international soalnya tinggi dekali ryn, banyak berkat dan sukses selalu ryn
Indonesian language sounds filipino
Gw nyesel dari sma jarang olahraga, jadinya gak tinggi tinggi. Dari sma kelas 1 sampai sekrang umur 30 tahun tetap aja 165 cm.
apakah setiap hari latihanX k Abang?
Mntap
Warmup nya Muscle up dulu
Mntap bg
Salam sehat 💪👍🔥
Kok tangan nya kecil ya
Kok yg topi agak melambai ya
Muscle up 👍
Kenapa gak dibuka aja kaosnya bang supaya keliatan bolong nya punggungnya 😃😃😄
Lah chest nya aja gedean yg punya channel drpd yg di wawancarai 😀
Setau saya yang saya baca dari kebanyakan jurnal bencpress nih ya bro kalo pegangan itu gabisa berpatok dari tanda di bar situ soalnya badan orang beda beda. Kalo lu buka terlalu luas yang kena bahu depan. Kalo pengen dada harus pegangnya agak masuk 45drajat ke dalem sikunya tapi juga jangan terlalu dalem. Tar kalo terlalu dalem yang kena tricep. 😁😁. Masalah main bench masi banyak yang salah paham soalnya
latihan di gym apa dan dmn kak
Olahraga Kalistenik (Olah Tubuh tanpa beban tambahan)
Mampir channel aku guys, banyak tips" olahraga di rumah yg mudah dilakukan 👊🏽😊🔥
Kak karsten tingginy brp sih ?
Kalian kl habis makan banyak perut kalian mendadak buncit gak sih? Atau stay flat aja gt seharian?
Kaku amat jon
Thanks a lot for your information bang…
Rayen sukanya yg juara 2 ya.. jangan dinakalin yah bang!
Aura nya kek boty ya..cakep
Cuci mataaaaaa uy
Next video, latihan back bang
Salah fokus sama sepatunya Enrique 😭. Bisa bantu ditanya ngga sih bang J ?
U
☝🏻
Do an abs strength test challenge!!
Dikit amat vewnya
bg untuk pemula 1 minggu berapa x latihan bg
bang jryan karsten tingginya berapa sih? omgs menjulang banget
Wow mantap brooo
Micnya bang enrique bermasalah sepertinya? 🤔
Chest exercise then i click it!👌🏽 thanks bang dah bikin videonya
Ryn salam buat mama pp gerry sama adek cwenya, banyak berkat ya, ini mas dede itc mangga dua, sy tau ryn waktu masih studi dan sy yakin nieh bocah bakal jadi model profesional karena emang didikan orang tuanya bener dan emang yg sy tau pendidikan utama, tapi menurut mas dede ryn ini cocoknya jadi model international soalnya tinggi dekali ryn, banyak berkat dan sukses selalu ryn
Enrique dustin sangat menginspirasi 💪 . thanks sudah mengundang enrique bang jryan 🙏