basah, basah, basah…makasi kak videonya, bikin semangat, sesemangat kak Anisanya, di banyakin video semangat kyk gini ya kak biar kita juga ttp semangat olganya…
Kalau aku orahlaga sih percuma ,egk turun ,paling kalau diet egk ush mkn cemil atau snak mkn nasi setengah sendok mkn ,dan kalau bisa egk mkn yg gorengan ,satu minggu itu buat 1 hari bebas mkn apa aj tapi jgn kelebihan ,dan hasilnya sih paling cuman badan yg kyk kurus gitu tp berat badan tetap aj ,ya sekian dr aku .Yg remaja ingin diet ,ku sarankan yg ku tulis diatas .
Blm separoh gk kuaaatttttt
seminggu full ngikutin video SKWAD bb turun 2kg, diikutin pola makan yang sehat 😍. semua olahraganya bisa bikin baju di peres 😂 no bokis
Gila.. Gw suka bgt ma video ini.. Gerakan simple tapi kerasa seluruh badan
basah, basah, basah…makasi kak videonya, bikin semangat, sesemangat kak Anisanya, di banyakin video semangat kyk gini ya kak biar kita juga ttp semangat olganya…
Asiik ni bakal ltihn smpe hafal sama gerakanx jd gk pake nonton lg good 😍 thanks 😘 moga bisa langsing hehee …
Suka bgt sma olahraga ini..moga ak cepet turun bb nya 30 menit berasa 1 jam banjir keringat
Terimakasih Annisa… I love you so much
kuat hny 20 menit gobyos maklum 46 th😂🤣
Nguras keringat..good job 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Senang bngt sma olah raga ini simpel tpi bermanfaat
Q dlm 1 minggu Alhmdulilah turun 4 kg sma jga pola makan 😍😍
Asli mandi keringat,, 1 bln turun 5 kg… semangat2.. target 10 kg lagi.. btw thanks kak annisa🙏…videonya keren bikin semangat ☺️😘
Ane ude sebulan nyoba senam ,ini BB ane turun semula BB ane 75 kg sekarang 70 kg selama 1 bulan makasih vidionye salam dari Mak endut😂😂😂😂
Aku tinggal di tempat yang super dingin, olah raga sulit keluarin keringat,tp dg praktekin video ini lumayan keringat keluar wlaupun cpt kering hehe
auto download
badannya keren bngttttt.. huhuuuuu 😭
Mantab bgt kak..sy coba langsung cocokk.. gobyos..bye bye lemak…
Bismillah semoga berat badanku bisa 50 kg dengan perantara olahraga. Aamiin. Doain ya kawan2💚
Pemanasan nya mantep bgt sampai keringatan dan ampe ga kuat 😧😧😧 mantep bgt dah pemanasan nya yg di pandu
kak, bikin lagi tutorial yang kick Boxing ini, biar variasinya banyak …. makasih yah kak ,mantap videonya
Lumayan deh, bb 85 bisa ikut kec saat loncat 🥰
Mantaap… Ngos ngosaan cantiikk
done satu video…semoga istikomah….hahahaha
Mudah diikuti gerakannya,keringetan bangets,paket komplit seperti menu makanan…good joob utk instrukturnya….tks
Ini video yg paling menguras keringat dan tenaga dibanding video kak Annisa yg lainnya 🤙
Udh ikutin yang cardio dan mau coba yang ini … Good😍
Hanya ini yg gampang dilakuin , keringatnya mntafff ada Ig nya instruktur nya ga ,pngen lagi video2 senam nya
Laaaaafff sama work out ini😎
Kalau aku orahlaga sih percuma ,egk turun ,paling kalau diet egk ush mkn cemil atau snak mkn nasi setengah sendok mkn ,dan kalau bisa egk mkn yg gorengan ,satu minggu itu buat 1 hari bebas mkn apa aj tapi jgn kelebihan ,dan hasilnya sih paling cuman badan yg kyk kurus gitu tp berat badan tetap aj ,ya sekian dr aku .Yg remaja ingin diet ,ku sarankan yg ku tulis diatas .
Mantap, menguras keringat kak! Seru juga semangattttt💪
Anissa munaf sexi abissss
Lebih asik sih ini olahraganya daripada cardio yang terlalu cepet ga beraturan. Bikin mual. 😂😂😂 maksihhh
sumpah mau mati wkwkwkwk
membakar brp kalori ya?
Aku suka banget kalo kakak ini yg bawa dance nya😍
Ieu orang eweh kacape apa nya hnto istirahat pisan..😫😫
kalau pengen naekin berat badan gimana?? saya 49 nih tinggi 160 .. pengen agak berisi n gemukan dikit donk 😖
baru bs 24 menit tp keringet ngucuur abiz… super dech kk Annisa gerakan ny bikin smangat😍
Beautiful Zumba
Wiiihhh keren abis..keringatnyaaa👍👍
Keren bngt ingutin sampai habis
mantep bgt dah ini video. tangan serasa dikuras
Otot rasanya ketarikk jd kencangg kak 😂😂 lgsng basah ini bajuu 👍👍
Bakal coba cocok ini cardio nya,,,😍😍
Baru nyoba 10 mnt udh gk kuat hehe,, bsok sy coba lg
Pertama kali ikut senam nggak kuat ampek selesai .tapi nggak papa . Akan coba lagi !!
love..ada pemanasan dan pendinginannya. thanks SKWAD Fitness
kalori yang kebakar nya berapa ya ka?
langgananq senam in bkin keringatan full…q sngt suka