Schön wie sie am Ende noch völlig relaxed, ohne einen Schweißtropfen, den erbährmlichen Versuch unternommen hat uns mit den Worten "ich bin echt ausser Atem" (na klar hört man) ein gutes Gefühl zu geben… x)
Cross Crunch Crunch Crunch with Leg Lift Heel Touches Leg Lift Circles Single Leg DropsPause: RestReverse Plank Scissor Kicks Leg Lift Flutter Kicks Heel Touches Up Down PlankPause: RestLeg Lift Bicycle Crunch Russian Twist Roll in Mountain Climber
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌👌👌👌
Hi beautiful😘💋
Ich liebe dein Top! Von welcher Firma ist es?
Könntest du bitte eins für die Oberschenkel machen☺
Mal los timers que no sonaban. Mal los descansos innecesarios. Y particularmente la rutina más fácil y aburrida de Pamela.
Wie viele Kalorien verbrennt man hier?
Was genau muss man bei 3:40 machen 😅
this one was easier then the last one I saw , Im glad, anyways I love you Pamela You are amazing
Tolles Workout aber mit dem piep ton nach 30 Sekunden ist es besser so muss man ständig schauen wann die nächste Übung los geh
😘😘😘😘
Alteeerrr… WHAT?! 😨😩
Ich so "krasses workout für heute"
sie so "ich hoffe es war wenigstens ein bisschen anstrengend"
I'm so glad she doesn't talk much coz i don't get it
ach ist das ne kleine süße. 0:01 die tu ich gleibh bei mir in "beautiful woman". Hat Sie die Musik selber ausgesucht?
Schön wie sie am Ende noch völlig relaxed, ohne einen Schweißtropfen, den erbährmlichen Versuch unternommen hat uns mit den Worten "ich bin echt ausser Atem" (na klar hört man) ein gutes Gefühl zu geben… x)
Did it
Cross Crunch
Crunch
Crunch with Leg Lift
Heel Touches
Leg Lift Circles
Single Leg DropsPause: RestReverse Plank
Scissor Kicks
Leg Lift
Flutter Kicks
Heel Touches
Up Down PlankPause: RestLeg Lift
Bicycle Crunch
Russian Twist
Roll in
Mountain Climber
Es war besser mit dem Piebttt….
That's insane💣
Super workout wie oft soll man es denn in der woche machen ?
Where is she from?
Muss man den Kopf oben lassen ?
ugh ich liebe Pamela ♥
thanks for sharing