Workout fantastico! Ho un paio di domande da farvi: 1) mi alleno 5 volte a settimana con workout hiit da 30 minuti. Il mio obiettivo è perdere peso e tonificare. Può andar bene? A volte aggiungo 15 minuti di cardio leggero a fine workout. 2) purtroppo so che è sbagliato, ma mi viene molto più facile sudare e faticare che non controllare perfettamente l'alimentazione. Quanti e quali risultati posso ottenere? Non intendo dire che mi alleno e mi scasso pizza e Nutella il momento dopo, solo che trovo complicato organizzarmi i pasti, e soprattutto in preciclo non riesco a trattenere la golosità. Grazie, e complimenti per i video! 🙂
Nuova iscritta! Siete fantastici! Fare esercizio con qualcuno davanti a te che ti mostra come farlo correttamente é bellissimo. Avete mai pensato di creare un App?! Sarebbe fantastico inserire i propri parametri peso altezza tipo di corporatura abitudini alimentari e avere un suggerimento sia di esercizi da fare che di dieta da seguire. Pensateci! Sarebbe una genialata. É un piacere per la vista la grafica a sfondo bianco (non ci si distrae e l’attenzione resta su di voi) l’indicatore a lato di tempo-calorie molto comodo. Bravissimi!
(Premettendo che mi sono sudate anche le orecchie😂) ho aggiunto 15min di addominali avanzato e 10 min braccia avanzato. Sono sovrappeso sì…ho 42 anni sí …però sono determinata. E vengo da un passato di allenamento costante. Purtroppo un po' perso per strada. Spero di rimanere concentrata. Grazie di tutto😘
Workout fantastico!
Ho un paio di domande da farvi:
1) mi alleno 5 volte a settimana con workout hiit da 30 minuti. Il mio obiettivo è perdere peso e tonificare. Può andar bene? A volte aggiungo 15 minuti di cardio leggero a fine workout.
2) purtroppo so che è sbagliato, ma mi viene molto più facile sudare e faticare che non controllare perfettamente l'alimentazione. Quanti e quali risultati posso ottenere? Non intendo dire che mi alleno e mi scasso pizza e Nutella il momento dopo, solo che trovo complicato organizzarmi i pasti, e soprattutto in preciclo non riesco a trattenere la golosità.
Grazie, e complimenti per i video! 🙂
Si può usare come riscaldamento prima di fare esercizi per pancia e glutei?
cio inizio con questo e fisco con altri allenamenti …buon fine settimana.
Fatto!!! Dopo una gravidanza dove ho messo su tanti tanti chili rimettersi in forma non è facile a ci provo!!! L'importante è non mollare mai
Nuova iscritta! Siete fantastici! Fare esercizio con qualcuno davanti a te che ti mostra come farlo correttamente é bellissimo. Avete mai pensato di creare un App?! Sarebbe fantastico inserire i propri parametri peso altezza tipo di corporatura abitudini alimentari e avere un suggerimento sia di esercizi da fare che di dieta da seguire. Pensateci! Sarebbe una genialata. É un piacere per la vista la grafica a sfondo bianco (non ci si distrae e l’attenzione resta su di voi) l’indicatore a lato di tempo-calorie molto comodo. Bravissimi!
(Premettendo che mi sono sudate anche le orecchie😂) ho aggiunto 15min di addominali avanzato e 10 min braccia avanzato.
Sono sovrappeso sì…ho 42 anni sí …però sono determinata. E vengo da un passato di allenamento costante. Purtroppo un po' perso per strada. Spero di rimanere concentrata. Grazie di tutto😘
Super workout!!
Fattoooo!!!
Vamosss!