Am nevoie de ajutor!!! O fesa nu imi raspunde exercitiilor deloc,nu o simt mai deloc cand incordez si e mai mica decat cealata..ce sa fac? Fac de ceva vreme exercitii si am si avut rabdare cu ea..nu stiu ce sa fac :'( ajutor
Dacă nu fac toate 3 seturile deodata ,și fac un singur set dimineața și 2 seara sau cv de genul ,dar in total sa fac 3 seturi intr o zi e ok? Se văd rezultate la fel de bine ca și când le as face pe toate 3 seturile deodata ?
Cele care sunt interesate Daca ve-ti face aceste exerciții zilnic si ve-ti avea o masa corespunzătoare asta constând in peste piept de pui banane tot ce tine de proteină sa nu va așteptați ca o sa aveți un corp frumos daca faceti exerciții si mâncati fast-food. Nu ve-ti avea o schimbare radicală. Dacă nu știți exercitiile pe de rost va uitati si dupa faceti dupa ea. In 2-3 săptămâni se vor vedea schimbări. Dar pentru schimbare faceti-le corect si aveti grijă la ce mâncati.
Îmi place foarte mult aceste exerciții
Ești super
In cât timp apar rezultate ?
Buna Cristina, ești super😘
Aceste exerciții sunt bine-venite și pentru femeile însărcinate(de exemplu în 5 luni)?
Ce inseamana fese
Trebuie sa facem acelasi exercitii in fiecare zi?
Doamneee de femeie frumoasa și explica foarte bine te pup și mulțumesc frumos ești superba 💕💕💕💕💕💕😍😍😍😍😍😍😍👌👌
La persoanele slabe se vad rezultate?
Am nevoie de ajutor!!! O fesa nu imi raspunde exercitiilor deloc,nu o simt mai deloc cand incordez si e mai mica decat cealata..ce sa fac? Fac de ceva vreme exercitii si am si avut rabdare cu ea..nu stiu ce sa fac :'( ajutor
Deci zii și tu pe românește. Ne așezăm. Nu, ne punem. In rest e ok.
Eu am început de o săptămână să fac și deja am febră musculară ai un corp de invidiat ❤ mai ești și frumoasă ești perfectă eu una te adorr 🙈👀❤❤
Sunt super toate exercițiile! Îți mulțumesc mult! 😘😘❤️
In cat timp se vad rezultatele ?
Bravo boss
Exercițiile astea sunt pentru a avea un fund mare sau ce
Se pare ca te a deranjat comentariul meu odata ce l ai sters. Sustin ideea photoshop pe insta aici esti cam platica
Am o intrebare : daca sunt slăbuța ma avantajează aceste exercitii sau ma fac sa slăbesc mai rau ??
Esti Moldoveanca nu ? Eu da ❤
Dar asa in acelasi timp nu slabesti si la abdomen si picioare?
Esti.moldoveanca
Eu am făcut febră musculară! 😣😭😢
Dacă nu fac toate 3 seturile deodata ,și fac un singur set dimineața și 2 seara sau cv de genul ,dar in total sa fac 3 seturi intr o zi e ok? Se văd rezultate la fel de bine ca și când le as face pe toate 3 seturile deodata ?
Și in cât timp o sa obținem formele dorite?
Am intrat doar să mă uit la curul tău.
Foarte bine
sa faci si cu oicioarele te rog miine
Cele care sunt interesate
Daca ve-ti face aceste exerciții zilnic si ve-ti avea o masa corespunzătoare asta constând in peste piept de pui banane tot ce tine de proteină sa nu va așteptați ca o sa aveți un corp frumos daca faceti exerciții si mâncati fast-food.
Nu ve-ti avea o schimbare radicală.
Dacă nu știți exercitiile pe de rost va uitati si dupa faceti dupa ea.
In 2-3 săptămâni se vor vedea schimbări.
Dar pentru schimbare faceti-le corect si aveti grijă la ce mâncati.
Aproximativ, in cit timp se va observa rezultatele acestor exercitii pentru fese?
În cat timp se vor vedea rezultatele? ❤❤💕
Eu fac de 3 ori pe zi Intr o lună îmi crește ?
Iti cresc ? Cu exercițiile astea?
Bună…poti sa faci și un video cu exerciții pentru șolduri proeminente? Te rog frumos 😘
Sar putea sa nu fac exercițiul 4 și sa am rezultate ?