سارة حبيبتي نورتي . بدي اسالك عندي دهون في منطقة الخصر كمان مؤخرتي مبسطة و فيها سيلوليت و مو مرفوعة كمان عندي شوية بطن زيادة هل بلش بالحمية اولا و بعدين التمارين او لا و اذا حصلت على جسم الي بريده هل اتوقف بتدريج عن التمارين او بستمر مثلا كنت اعملهم 3 مرات بالاسبوع بصير اعملهك مرة بالاسبوع
عاشت ايدج عمرري كلش حلو فديواتج بس حبيت اسئلج اني اريد انحف الجزء العلوي زنود وضهر وابني عضل بالجزء السفلي اكدر احقق هالشي لو لا وكم مرة العب جزء علوي وجزء سفلي مقاومة يعني ممكن فد جدول حتئ ارتب تمارين بي ولو زحمة عليج حبيبتي وشنو نظام الاكل ال صح الي ممكن يفيدني لان اني اتمرن بالليل ب10تقريبا وشكرا الج اتمنئ اتردين عليه
ياريت تحكيلنا بالفديوهات على قداش الفترة لنلاحظ الفرق وامت نساويهم وهيك تفاصيل لانو هذا الشيء كتير بهمني وياريت كمان اذا فيكي تساويلنا فيديوهات يومية للمبتدءين وتمارينا فيها انو تساعدنا على ملاحظة الفرق بمدة قصيرة وتكون سهلة وخاصة للبطن والجناب لازم اتخلص منهم بسرعة وذا بلاقي ب3ايام بس بعرف انو هذا مستحيل بس اذا بيقولولي ساوي اي شيء لتتخلصي منهم بساويه وخاصة الدراسة بعد 3ايام ولازم اتخلص منهم واخلص من استهزاء الناس فيني وبشكلي وصرت لما اشتري ثياب ما بتجي على قياسي بطل اشتري بتعرفي انا كل الصيفية ماطلعت من البيت بسبب شكلي اصلا صرت تعبانة نفسيا وكل ما شوف صبية نحيفة وجسمها حلو بصير ببكي بليز ساعديني بليز وانا من يومين ما اكلت شيء قربت موت من الجوع وهذا بس لاني محطمة عنجد وعلى فكرة جسمك كتير حلو ما شاء الله عليكي وذا دايقتك انا آسفة وهذا لانو ارتحتلك واعتبرتك مثل اختي نسيت شغلة l love you
هل يؤثر نط الحبل عالولب
لافيوه ساره💞💞.
واذا ممكن شي معين استخدمة لوجهي حتى يمتلئ شوي علما اني قبل وجهي كان مليان
هلو انانزلت وزني بعد الولادة وصاروجهي نحيف وبدي ارجع شوي ازيد وزن بدون ترهل ممكن تساعديني ارجوكي
ساره حبيبتي حسابك بالانستقرام مش طالعلي
شكرااا على تمارين 😍💪
ممكن تعملي تمارين لهبوط المهبل وكمان الانفصال العظلي
وششششششكراااا 💕
سارة يا ريت تعملي نصائح و تمارين للصدر المترهل بعد الرضاعة انا بعرف انو مستحيل يرجع مثل ما كان بس شوي نصائح لتحسين الوضع 🥺
سلام انا بدي تمارين لزيادة الوزن من فضلك و شكرا كتير
ساره كأنك سمنانه شويه 🤔
مساء الخير
انا بالعب رياضه
ودايت
بس وزني بنزل بطي
انا صارلي ٥ اشهور وانا كان وزني ٨٥ وهلا ٦٦ هلا صار شهر وما نزل كيلو
ممكن تفيديني اشو اعمل
اُسلوب جميل وشيق وكانما قريبا منا جدا وكأنه عّم نتمرن سوية فعلا تسلمي ونتمى الاستمرارية بالفديوات المفيدة مشتركة جديدة وان شاء الله مستمرة تحياتي واحترامي
ماشاء الله انا جبت عندك ❤️❤️❤️
سارة حبيبتي نورتي . بدي اسالك عندي دهون في منطقة الخصر كمان مؤخرتي مبسطة و فيها سيلوليت و مو مرفوعة كمان عندي شوية بطن زيادة هل بلش بالحمية اولا و بعدين التمارين او لا و اذا حصلت على جسم الي بريده هل اتوقف بتدريج عن التمارين او بستمر مثلا كنت اعملهم 3 مرات بالاسبوع بصير اعملهك مرة بالاسبوع
My beautiful wife❤️🙋♂️ I proud of u bebe❤️❤️
عاشت ايدج عمرري كلش حلو فديواتج بس حبيت اسئلج اني اريد انحف الجزء العلوي زنود وضهر وابني عضل بالجزء السفلي اكدر احقق هالشي لو لا وكم مرة العب جزء علوي وجزء سفلي مقاومة يعني ممكن فد جدول حتئ ارتب تمارين بي ولو زحمة عليج حبيبتي وشنو نظام الاكل ال صح الي ممكن يفيدني لان اني اتمرن بالليل ب10تقريبا وشكرا الج اتمنئ اتردين عليه
عزيزتي ساره بحاول انزل الفيديو بس ما بينزل معي بتعرفي شو السبب 😟
مشتركة جديدة حبيبتي تمارينك كتير حلوة ومفيدة 😙😙
ياريت تحكيلنا بالفديوهات على قداش الفترة لنلاحظ الفرق وامت نساويهم وهيك تفاصيل لانو هذا الشيء كتير بهمني وياريت كمان اذا فيكي تساويلنا فيديوهات يومية للمبتدءين وتمارينا فيها انو تساعدنا على ملاحظة الفرق بمدة قصيرة وتكون سهلة وخاصة للبطن والجناب لازم اتخلص منهم بسرعة وذا بلاقي ب3ايام بس بعرف انو هذا مستحيل بس اذا بيقولولي ساوي اي شيء لتتخلصي منهم بساويه وخاصة الدراسة بعد 3ايام ولازم اتخلص منهم واخلص من استهزاء الناس فيني وبشكلي وصرت لما اشتري ثياب ما بتجي على قياسي بطل اشتري بتعرفي انا كل الصيفية ماطلعت من البيت بسبب شكلي اصلا صرت تعبانة نفسيا وكل ما شوف صبية نحيفة وجسمها حلو بصير ببكي بليز ساعديني بليز وانا من يومين ما اكلت شيء قربت موت من الجوع وهذا بس لاني محطمة عنجد وعلى فكرة جسمك كتير حلو ما شاء الله عليكي وذا دايقتك انا آسفة وهذا لانو ارتحتلك واعتبرتك مثل اختي نسيت شغلة l love you