Gracias dey. Me encanta entrenar contigo, me gustan todas tus rutinas, pero las de 10×10 buenísimas. Si pudieras hacer más de esas estaría súper.. dios te bendiga 😘
grasia dey tengo cm año y medio d aser tus rutinas pero veo q son tantas q asta se me pierden cuando las busco pero cm tengo 2 gajitos d cel entonses yo misma me los reenvio oero al q ase mas d 4 años tus rutinas exsistian no uviera pagado yuin aora los ago en casa ya q tengo muchos inplenentos dios t bendiga grasias x conpartir y cm lo esplicas
😆Que buena rutina, ya quedé suscrita para continuar viendo tus vídeos… Tengo una cosita por aportar a tu rutina, soy fisioterapeuta y las únicas articulación que pueden hacer giro son cadera y hombros, ya que fueron diseñadas para esto, las demás articulación no lo deben hacer, ya que hay un roce articular que puede causar alguna lesión Tobillo solo debe hacer plantiflexión, dorsiflexion y un poco de desviado Rodilla únicamente flexión y extensión Espero que tomes en cuenta esto lo hago con mucho amor
Hola mi hermosa entrenadora dios te bendiga siempre gracias por todo lo k aportas con tu trabajo y k sigas cresiendo para k lleges al millon se seguidores y a esas personas k te dan manito abajo si no les gusta k no miren tus bideos saludos desde california
hola profe ya la hice gracias por siempre brindarnos nuevos ejercicios, aunque tenia gripe y un moquero jijii la hice porque como usted dice no se manda solo. besos saludos desde costa rica
Me encantan tus entrenamientos. Guapaaaaa! Y no te preocupes, no hablas demasiado. Nos recuerdas cosas que debemos saber de sobra pero que con las prisas de la vida cotidiana, se nos olvidan pero ya estás tu aquí para ayudarnos. Mil gracias Dey!
Hola Dey ,saludos me encantan los videos y hacer una rutina nueva es muy interesante,aunque en algunas rutinas ya estan estos ejercicios,pero estos aunque poquitos te dejan cansadita.jajaja.Animoo y siempre palante.👍💗💗💗💪
Bendiciones mi bella Dey…. me motivan los nuevos entrenamientos y ya casi q comenzamos calendario nuevo mes de agosto…. gracias belleza x tu motivación tu trabajo q Dios t siga usando..
Parecen inofencivas pero al dia siguiente que rico dolorcito hay en el canasto.
Disculpen cuantos dias se hase esta rutina ala semana
💯. carismática. 👏👏👏👏👏
Buenísimo profe 😅
Gracias dey. Me encanta entrenar contigo, me gustan todas tus rutinas, pero las de 10×10 buenísimas. Si pudieras hacer más de esas estaría súper.. dios te bendiga 😘
grasia dey tengo cm año y medio d aser tus rutinas pero veo q son tantas q asta se me pierden cuando las busco pero cm tengo 2 gajitos d cel entonses yo misma me los reenvio oero al q ase mas d 4 años tus rutinas exsistian no uviera pagado yuin aora los ago en casa ya q tengo muchos inplenentos dios t bendiga grasias x conpartir y cm lo esplicas
😆Que buena rutina, ya quedé suscrita para continuar viendo tus vídeos…
Tengo una cosita por aportar a tu rutina, soy fisioterapeuta y las únicas articulación que pueden hacer giro son cadera y hombros, ya que fueron diseñadas para esto, las demás articulación no lo deben hacer, ya que hay un roce articular que puede causar alguna lesión
Tobillo solo debe hacer plantiflexión, dorsiflexion y un poco de desviado
Rodilla únicamente flexión y extensión
Espero que tomes en cuenta esto lo hago con mucho amor
Hola mi hermosa entrenadora dios te bendiga siempre gracias por todo lo k aportas con tu trabajo y k sigas cresiendo para k lleges al millon se seguidores y a esas personas k te dan manito abajo si no les gusta k no miren tus bideos saludos desde california
hola profe ya la hice gracias por siempre brindarnos nuevos ejercicios, aunque tenia gripe y un moquero jijii la hice porque como usted dice no se manda solo. besos saludos desde costa rica
Me encantan tus videos y la manera en que motivas 💪😉
Mi Dey hermosa excelente rutina me gustan todas y las práctico un abrazo de luz bendiciones
Esperando calendario d Agosto Matamoros Tamaulipas 🤭🤭🤭
Exelente rutina profe gracias esperando el calendario de agosto❣️
Me encanta cuando sube esas rutinas gracias que Dios te bendiga siempre tqm
Dey estoy esperando calendario nuevo 💪🏼🙋🏻♀️
Gracias Dey! Me encantan todas tus rutinas!!!
Me encanta tu persona y sobre todo los ejercicios gracias por compartir
Tengo las sillas igualitas pero en blanco en vez de rojo…jajajaja. Gracias por la rutina
Excelente hermosa entrenadora👏👏👏👏.
Graaaaaaacias .
Dios te multiplique lo
mejorrrrr de tu vida
cuantas veces a la semana se puede hacer?
Excelente mi Dey estuvo duro
por fa, para los gluteos…
estan muuy bnos tus rutinas…me gusta mucho y las hago en casa….soy muy juiciosa…
Buenísima rutina, gracias Dey.
Hl si no tengo nada de pesa lo puedo hacer así sin pesa si m funcionará
Mi querida dey¡¡ porque no haces rutinas con tampilin? Es súper divertido,aparte ganarías más suscriptores….
Me encantan tus entrenamientos. Guapaaaaa! Y no te preocupes, no hablas demasiado. Nos recuerdas cosas que debemos saber de sobra pero que con las prisas de la vida cotidiana, se nos olvidan pero ya estás tu aquí para ayudarnos. Mil gracias Dey!
Se ve humistico!! Espero y lo pongas en el próximo calendario de agosto !!
Gracias Dey.
Hola Dey ,saludos me encantan los videos y hacer una rutina nueva es muy interesante,aunque en algunas rutinas ya estan estos ejercicios,pero estos aunque poquitos te dejan cansadita.jajaja.Animoo y siempre palante.👍💗💗💗💪
Gracias profe, todas sus rutinas son excelentes.
Bendiciones
Dey me encantan tus videos 🙂 que bonito abdomen tienes!
Empesemos ha ver que tal mi estimada dey
Saludos desde Guadalajara México fabulosa tu manera de.motivar gracias X compartir.
U místico 😁🥞👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼
Ya estrañaba tus rutinas mi Dey hermosa gracias a Dios ya estoy recuperada es que a mover el canasto DIOS TE BENDIGA 🌹 DEY AMÉN 😘🤗🙏🇲🇽
Hi Dey Palencia you are the best your workouts are very effective thank you
vamos mi Dey
Bendiciones mi bella Dey…. me motivan los nuevos entrenamientos y ya casi q comenzamos calendario nuevo mes de agosto…. gracias belleza x tu motivación tu trabajo q Dios t siga usando..
Gracias entrene riquísimo hoy
Dey al gym no vas? Tu curpo lo formaste con tus rutinas en casa?
De diez, gracias dey 😜🌹😘
Mi Dey preciosa me ha encantado el calendario de Julio 💕 y está rutina se ve buenísima
Exelente Dey el viernes la ago ya hoy entrené una de tus rutinas de piernas. Y me dolió todo jajaja gracias guapa por darnos rutinas nuevas.😘😘🤗
Hola podrías hacer un vídeos de cuanto pesan tus mancuerdas, pesas y todas tus barras ??
Me encantan tus entrenamientos !