Hi teman teman, semangat olahraganya ya.. btw aku cuma mau bilang, keterbatasan non-copyright musik bikin aku agak susah nemu lagu workout yg asyik, klo kalian mau MUTE video ini dan di dubing sama musik kesukaan kalian pas workout feel free ya, yang penting kalian olahraga 5 menit sehari aja dulu kiss kiss
Bener bener berguna bgt aku baru mulai olahraga lagi dan workout ka yulia sangat bisa bgt diikutin semoga aku bisa konsisten biar dpt body goals !!! Semoga sering upload jenis workout yg mirip kaya gini lagi ya ka buat dirumah
Ka coba deh ka bahas masalah atur makan kalo kerja di PT kan ada sift"An kak.. Ada sift 1 2 3 gimana cara kita atur pola makan yang bener ka.. Masih bingung jam makannya baiknya gimana sama makanannya yang cocok gimana pas jam" Tersebut terutama buat sift 2 sama 3 😊
Keinginan buat diet sm olahraga sebenarnya udah besar, tapi gatau kenapa ngga mulai2. Padahal udah sempet nyoba sebulan turun 3 kg. Tapi trus males2an lagi. Hmm 😔
Makasih kak,.aku punya cedera lutut jadi menhindari gerakan lompat dan pengen banget kurus biar tulang kaki area lutut balik sendirinya . Lafyu ka yulia doain ya aku bisa lost my fatt
Kak Yulia mau tanya kalo udah diet terus udah turun banyak juga tapi bodyfat masih gede strategi dietnya apa lagi yaa perlu diganti? Moga dijawab sama kak yulia😊😊
Makasi ka yuliaaa, saya obes kak aka karena udah bertahun2 ngga memaksakan diri olah raga akhirnya kebablasan, trus liat di youtube2 lainnya suka sebel soalnya disuruh loncat2 mulu, manja ya 😂 kalo udah ada video gini jadi berasa mau ngga mau olah raga karena sangat gampang n bisa dilakuin dimana ajaa. Semoga saya bisa konsisten kaa sambil pelan2 mulai kalori deficit. Mengingat usia nambah terus, potensi asam urat sama kolesterol juga makin tinggi :')
Hi teman teman, semangat olahraganya ya.. btw aku cuma mau bilang, keterbatasan non-copyright musik bikin aku agak susah nemu lagu workout yg asyik, klo kalian mau MUTE video ini dan di dubing sama musik kesukaan kalian pas workout feel free ya, yang penting kalian olahraga 5 menit sehari aja dulu kiss kiss
Kak request olga bakar lemak yang aman buat orang yg pernah cedera lutut donk😙
Terimakasih vidionya kak yulia,ini asik banget .
Thanks alot Ka Yulia, like like and like so much, loooooooovvveeeee
Bener bener berguna bgt aku baru mulai olahraga lagi dan workout ka yulia sangat bisa bgt diikutin semoga aku bisa konsisten biar dpt body goals !!!
Semoga sering upload jenis workout yg mirip kaya gini lagi ya ka buat dirumah
Aku coba. Kluar keringat lebih banyK dri pada lari" pagi.. Insyaallah istiqomah olga ini…
pengen langsing , tapi males olahraga.
Kak sering2 donk.. video kayak gini. Olahraga utk ngecilin perut dn pinggng tanpa menggangu lemaak payudara hahah
Cocok nih buat emak2 macem aku yang males olahraga tapi mau badan sehat 👍🏽 makasih banyak kak yulia ❤
Thankss kakk gilaaa baru nyoba se set aja udah ngos2 an
Efek tambah gembul sama lama gak olahraga
Thankss yaaa 😘😘😘😘
Ini yg saya cari soalnya pake hit cardio kaki biru semua alhasil besoknya gak lakuin lagi
makasih banyak ya ka yulia
Akhirnya aku menemukannyaa terimakasih kak yulia 😘😘😘
Kok asik gini ya gerakannya heheh
Alhamdulillah udah di praktekin kk syukaaa sekaliii 💕 terus menginspirasi ia kk luv luv 😘😘
Waaw,
sampe ada ilustrasi buat pemula,menengah sampe advance
Luuvv kak yulia😘😘
Yang ditunggu tunggu,,, 😍😍
Nontn video x langsung ikutin gerakan x langsung gobyos
Doakan suamiku mau bergerak untuk gerakan2 simple ini. Skr udah 110, yg awalnya 120kg. 😅 Susah banget bikin dia mau olahraga huhu
Aku suka banget sama video Kaka selalu memberi info kesehatan dan tips" buat sehat selebihnya balik lagi ke diri kita sendiri
Alhamdulillah, terima kk cantik, insyaallah mau aku praktekkan
Makasih kak, gampang bgt gerakannya jd semangat olahraga tiap hari
Gerakannya kak Yulia keliatannya paling gampang, ternyata bikin ngos-ngosan banjir kringeeet 😅😅
Yes yes aku suka… Simpel dan tdk ngos ngosan…
Ni kalo di tmpat gym saya setiap pagi cardio kaya gini keren kak yulia💋💋💋💋
Auto download dong.biar bisa olga tiap pagi.makasi kak yulia😇😇😇
Yaaaay I want this 😍❤️🇮🇩
Luvvvvvvv…..thank you
Mantul nih.. Buat aq yg pemula😅bb ku 50kg
Makasih loh kak..
Terjawab sudah..
Yes..
Ayo olahraga..
Set 3 ko kurang kompak. Gerakan tangan & kaki Yang bener yg mana kak?
Hamil muda biar sehat pakai gerakan apa kak yul
Ka coba deh ka bahas masalah atur makan kalo kerja di PT kan ada sift"An kak.. Ada sift 1 2 3 gimana cara kita atur pola makan yang bener ka.. Masih bingung jam makannya baiknya gimana sama makanannya yang cocok gimana pas jam" Tersebut terutama buat sift 2 sama 3 😊
Keinginan buat diet sm olahraga sebenarnya udah besar, tapi gatau kenapa ngga mulai2. Padahal udah sempet nyoba sebulan turun 3 kg. Tapi trus males2an lagi. Hmm 😔
Gerakannya simple dan selalu suka kak yulia😘😘
Suka iri yang diet berhasil dan konsisten kenapa aku selalu gabisa konsisten
Makasih kak,.aku punya cedera lutut jadi menhindari gerakan lompat dan pengen banget kurus biar tulang kaki area lutut balik sendirinya
. Lafyu ka yulia doain ya aku bisa lost my fatt
Mks ka yuli
Yeayyyyy update lagi soal diet..role modelQ 😍
Apa ka yulia udah sehat??? Masih tetep mikirin subscribernya…. Cepet pulih ka yuliaaa. We laff ya~💜
Perbanyak video workout kaya gini dong kak yul :') sangat membantu pemula
Otw ngilangin perut buncit 😅
Ini termasuk HIIT ga?
Kak Yulia mau tanya kalo udah diet terus udah turun banyak juga tapi bodyfat masih gede strategi dietnya apa lagi yaa perlu diganti? Moga dijawab sama kak yulia😊😊
Nah ini noh cocok banget buat aku hahaha
Makasi ka yuliaaa, saya obes kak aka karena udah bertahun2 ngga memaksakan diri olah raga akhirnya kebablasan, trus liat di youtube2 lainnya suka sebel soalnya disuruh loncat2 mulu, manja ya 😂
kalo udah ada video gini jadi berasa mau ngga mau olah raga karena sangat gampang n bisa dilakuin dimana ajaa.
Semoga saya bisa konsisten kaa sambil pelan2 mulai kalori deficit. Mengingat usia nambah terus, potensi asam urat sama kolesterol juga makin tinggi :')
Buat ngecilin perut pas bgt nih ngangkat kaki terus😅
Lumayan ngos-ngos yaa!! Thank yul tips melelehkan lemaknya cucookkk meyoongg
Please ka, banyakin workout kaya gini, asik no ribet untuk aku yg punya 3 bocah. Thank you kaka