An Alle, die sich fragen, wie diese Frau das alles schafft. Sie hat gute Gene, ist schon äußerst attraktiv zur Welt gekommen und SIE ARBEITET NICHT!!!!!!! Sie beschäftigt sich den ganzen Tag mit Ernährung, Training und damit, wie sie mit Euch das meiste Geld verdienen kann. Stellt Euch vor, wie ihr aussehen würdet und wie Euer Fitnesslevel wäre, würdet ihr den ganzen Tag nichts anderes machen. Meinen Respekt hat sie nur für Ihre Geschäftstüchtigkeit, weil sie verstanden hat, wie sie das maximale aus Euch rausholt. Sie weiß, dass die Zeit gegen sie spielt, gegen ihre Jugend, gegen ihr Aussehen und das schon wieder jüngere Konkurrenz am Start ist.
Ich hab mir jetzt schon drei Videos von dir angeguckt und nach gemacht und bin jetzt schon so kraftlos ist nicht mal mehr mein Handy in der Hand halten kann😂
PAMELA! Thank you for all these great, challenging workouts. I love that there's no lengthy introduction, you have a loud timer to countdown, and that they make me sweat! I've been recommending all of these videos to my friend and I know I did my job when they tell me they're sore the next day. Looking forward to more!
I'm a guy and this is really hard, especially side planks part, I'm all sweaty afterwards and feel sore day after, especially in my core and abs. Message for men: do her workouts, you don't have to feel ashamed or something…
MINIMAL Equipment needed this time ♥︎
it's super super intense – so tell me if you survived haha!!
xx Pamela
I will be doing these today after work,,, my chair get ready for me….
Deadd
Me: sitting and watching = actual workout
Video: Nope doing it by yourself is still different
😥😥😥😥
Omgg I couldn't do some of them 😭😭😭😭 godddd pleaaase I wanna lose weight!!
Wow !!!!
صارلي سنتين اتابع تمارين رشاقه الحمد لله ضعف نظري
대박!
Can anyone tell me song name …
Nice
Ich liebe das Workout! Am komplett durchziehen muss ich wohl noch üben, aber es ist so anstrengend! Danke Pam <3
perfect with 20 min booty workout and 10 min six pack <3
Im Going to try this , time – 1:00 , 4:00, 8:00 (times I will be doing this )
Cardio before all of the workout btw .
Can you bring more video please
Essa cadeira deveria ser encostada na parede.Ja pensou se ela escorrega? Curuzes!!!!
É bom!!!
Portuguese.
I’m dead, not even half yet😅😅😅
Awesome ❤🙂 is there any couch workout 😂😂
Edit: omg it exists, found it✌😂
Excellent 👍
I love yore boday👍
10:20 wow abs lines on the back!!!
The biggest challenge is how do you memorize all moves in a row. Btw, your leggings are really beautiful!
An Alle, die sich fragen, wie diese Frau das alles schafft. Sie hat gute Gene, ist schon äußerst attraktiv zur Welt gekommen und SIE ARBEITET NICHT!!!!!!! Sie beschäftigt sich den ganzen Tag mit Ernährung, Training und damit, wie sie mit Euch das meiste Geld verdienen kann. Stellt Euch vor, wie ihr aussehen würdet und wie Euer Fitnesslevel wäre, würdet ihr den ganzen Tag nichts anderes machen. Meinen Respekt hat sie nur für Ihre Geschäftstüchtigkeit, weil sie verstanden hat, wie sie das maximale aus Euch rausholt. Sie weiß, dass die Zeit gegen sie spielt, gegen ihre Jugend, gegen ihr Aussehen und das schon wieder jüngere Konkurrenz am Start ist.
انا فتاة سورية ولكنني احببتك واحببت حركاتك
a lot harder than it seams 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
By the title of this video I thought the chair was going to do a workout!
Ich hab mir jetzt schon drei Videos von dir angeguckt und nach gemacht und bin jetzt schon so kraftlos ist nicht mal mehr mein Handy in der Hand halten kann😂
PAMELA! Thank you for all these great, challenging workouts. I love that there's no lengthy introduction, you have a loud timer to countdown, and that they make me sweat! I've been recommending all of these videos to my friend and I know I did my job when they tell me they're sore the next day. Looking forward to more!
Happy thought, HAppy THouGhts, HAPPY THOUGHTS
I'm a guy and this is really hard, especially side planks part, I'm all sweaty afterwards and feel sore day after, especially in my core and abs. Message for men: do her workouts, you don't have to feel ashamed or something…
Woww! It looks so hard!!! But I've decided to do it. Thanks for your great videos🌹🌹🌹
The easiest workout for me was the “break” one
I did it!!! (Only 14 years old)
Hey can you please do a 20 or 30 min workout with weights?
Wow das war hart! 😂