Bhul info. Workout er por fast digestive protein khawa dorkar. Chicken workout er 1hrs por khele valo. Workout er por por 6-7ta egg white khawa jay jodi notun hon ar puraton jara gym koren tara 10-12egg White or protein shake. Ar peanut butter rater bela khele bhalo karon peanut butter slow digestive food. Burger er bun e moyda diye banano hoy taile workout er por bhalo kivabe bhaia? Apni stage e compete koren apni bhul info dele notun der ki hobe bhai
brgr & pizza er suggestion ki kore den??r supplimnt Beginner's ra use korben na kew plzz,, & don't cheat with ur meal.. vi ulta palta information deben na plzz
যেকোনো সাহায্য পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
Joy any: +8801833812829
Akip Sharif: +8001701071109
Sir multivitamin kon brand ta valo?
আস্সালামু আালাইকুম। জয় ভাই
আমার। বয়স ২৩ বছর আমি কয়েক দিন হয়েছে জিম শুরু করেছি আমার। কি কোন ঔষধ। খাওয়া লাগববে বড়ি বাড়ানোর জন্য। এটা একটু জানবেন না??
Thank you bhiya😍😍😘
joy vai jodi supplement er upor ekta video diten,,,,☺
Advance thanks..
জয় ভাই আমি একজন ভেজিটেরিয়ান। আমি জিম শুরু করতে চাইতেছি, আমি কি ভেজিটেবল খেয়ে জিম করতে পারবো? আর যদিও পারি তাহলে আমার কি কি খাওয়া উচিত? জানাবেন plz.
Apner GYM ta kothay??
Bhul info. Workout er por fast digestive protein khawa dorkar. Chicken workout er 1hrs por khele valo. Workout er por por 6-7ta egg white khawa jay jodi notun hon ar puraton jara gym koren tara 10-12egg White or protein shake. Ar peanut butter rater bela khele bhalo karon peanut butter slow digestive food. Burger er bun e moyda diye banano hoy taile workout er por bhalo kivabe bhaia? Apni stage e compete koren apni bhul info dele notun der ki hobe bhai
bhaiya fijja,,mane ki,,pls,,,
Thanks bro
হ্যালো ভাই আমার বয়স 20 ওজন 50 হাইট 5"4 আমি মোটামুটি ফিট হতে চাই কি খেতে হবে any suppliment ?
ভাই আমার জিমের রুটিন টা দেখবেন প্লিজ কোনো ভুল আছে কিনা
শনি বার…. চেস্ট
রবি বার….. বেক
সোমবার… বাইছেপ &টাইছেপ
মঙ্গল বার….. সোলডার
বুধবার…. আব্বস
বৃহস্পতিবার…. থাই
ভাই আমি সৌদি আরব তাকি আমি নতুন জিমে ভর্তি হইছি আমি অনেক হালকা পাতলা একজন মানুষ কি করলে কি কাইলে আমার জন্য ভালো হবে যদি দয়া করে বলতেন
জয় ভাইয়া,,,,
আপনি কি সাপ্লিমেন্ট অর্থাৎ প্রোটিন ব্যবহার করেছেন কি?
six pack version of Petroleum code in purple Karachi
Six pack nia kisu bolan vai
brgr & pizza er suggestion ki kore den??r supplimnt Beginner's ra use korben na kew plzz,, & don't cheat with ur meal..
vi ulta palta information deben na plzz
Supplements. Brand nam bolen na keno….konta nibo nitrotech,iso pure na on optimum nutrition whey protein
bangladeah a kon suppliment Ta valo nam bolen…?
ভাই,শরিরে থাইরক্স থাকলে কি সাপ্লিমেন্ট নেয়া যাবে
Ami ki lynch a 4 kore boiled dim khete pari workout er 1ghanta pore?
ভাইয়া আমি আপনার ভিডিও সবসময় দেখি।
আমার সাস্থ অনেক বেশি , আমি বাসায় কি জিম করব ও কি খাবার খাব
ভাইয়া আমি আপনার ভিডিও সবসময় দেখি।
আমার সাস্থ অনেক বেশি , আমি বাসায় কি জিম করব ও কি খাবার খাব
Vai apnake onek onek donnhobad a rokom aro video chai
দাদা ফার্স্ট টাইম শুনলাম ব্যায়াম করার পরে বার্গার খেতে হবে
ভাই একটা জিনিস বুযতেছিনা খুব সকালে জিম করলে কি খাবো আর কিভাবে কি করবো বুযতাসিনা জদি ইকটু বলতেন
ভাইয়া আমি জীম করিনা কিন্তু অনেক কস্তের কাজ করি তাইলে কি আমি why protein খেতে পারবো