Ich mache es gleich 😁Ich will noch fitter werden🙋😍😌Habe schon für alles was ich gemacht habe fast 2 Kilos abgenommen.Und das auch wegen dir,Anne!Ich habe deine Workouts gemacht und mich gut ernährt und wiege jetzt im Bereich von 50,3kg – 51,3kg.Ich bin so froh,dass ich nicht mehr 52 wiege😲Hoffe ich kann so weiter machen ,wenn die Schule beginnt😞
Hey Anne 🙂 ich fände so ein cardio work-out von 15 minuten bloß ohne springen mal richtig gut (also kein HIIT)! Ich wohne im 3. Stock in einem sehr hellhörigen Haus 😀 ich glaube das viele springen findet der nachbar nicht so toll 😀
Wow, ich schnaufe wie ein Walross. Meine Kondition ist wirklich für den A****. Könntest du eventuell mal eine Anfänger-Version dieses Cardio-Workouts machen? Dann ist man nicht gleich so demotiviert, wenn man hier nicht wirklich mitkommt^^
Oh Anne, so fertig war ich bisher selten während und nach einem so kurzen workout!! Das hat es wirklich in sich und ich bin nun ordentlich am schnaufen. 😀
Wir haben gerade den zweiten Weihnachtstag um 09.00 Uhr gehabt und ich habe mich richtig zum Sport überwinden müssen, dann stand ich hier und hab dein Intro gesehen und allein das hat mich schon so mega motiviert. Ich liebe deine Videos ♥️
Meine Garmin vivo active HR (Puls mit Brustgurt detektiert) sagt 149 kcal bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 164 bpm. Ist also relativ vergleichbar.
Kannst du vielleicht noch nehr solcher Videos machen, da ja jetzt die ganze Weihnachtszeit angefangen hat und man trotzdem nicht zu nehmen möchte. Das wäre sehr lieb 🙂
Ich gucke mir das Video so an und denke ok wollte heute eigentlich ein 25-30 minütiges Workout machen vielleicht mache ich dann 2 Runden. Haha ja ne ist klar. Ich kann nicht mehr 😅 eine Runde reicht vollkommen aus. Eine Frage habe ich jedoch. Ist der Nachbrenneffekt hierbei genau so hoch wie bei einem HIIT? 💗
Hallo Anne, ich liebe deine Workouts und mache sie wirklich super gern. Selten so viel Spaß beim Sport gehabt. Aber nun bin ich schwanger und kann bei vielen Sachen nicht mehr mithalten. Ich versuche jetzt die Anfängersachen ohne springen zu machen. Vielleicht könntest du dir ja mal ein Workout für werdende Mamis überlegen. Das wäre wirklich super und würde bestimmt noch ein paar mehr Mädels ansprechen denen es so geht wie mir. Ich möchte nämlich auch in der Schwangerschaft mit dir trainieren. Liebe Grüße Anne
War stark 👍🏻
Coole Übungen, nach 14 Minuten war ich leider alle 😀 Aber das werd ich jetzt täglich machen.
Woooow, Super anstrengend, aber Super geiles Workout! Ich schwitze wie verrückt 😁😁😁 weiter soooooo!!👍👍👍😘
Puh. Das sah anfangs gar nicht so anstrengend aus 😫
Ich mache es gleich 😁Ich will noch fitter werden🙋😍😌Habe schon für alles was ich gemacht habe fast 2 Kilos abgenommen.Und das auch wegen dir,Anne!Ich habe deine Workouts gemacht und mich gut ernährt und wiege jetzt im Bereich von 50,3kg – 51,3kg.Ich bin so froh,dass ich nicht mehr 52 wiege😲Hoffe ich kann so weiter machen ,wenn die Schule beginnt😞
Mega geil ❤ Danke 💪
Hat jemand damit erfahrung?
Wie viel habt ihr in einer Woche abgenommen?
Hey Anne 🙂 ich fände so ein cardio work-out von 15 minuten bloß ohne springen mal richtig gut (also kein HIIT)! Ich wohne im 3. Stock in einem sehr hellhörigen Haus 😀 ich glaube das viele springen findet der nachbar nicht so toll 😀
Kuz vor dem Ende hat es sich bei mir so angefühlt ,als ob man mir ein Messer durch den Bauch gestochen hat
Nach 13 Minuten hatte ich genug.
Endlich 😍 Danke das ist super geworden! Bitte noch ein Part 2 mit 25 oder 20 min ☺️
Ich habe es zum ersten mal gemacht und bin fix uns ferig aber es ist super hoffe ich halte es weiterhin durch und nehme ab
Danke hat voll geholfen
Hab dich lieb♡😚😊😉
1:39 😓 zu schwer
Não entendo o que voce diz,mas,vou te seguir,porque.preciso ficar melhor!
Wow, ich schnaufe wie ein Walross. Meine Kondition ist wirklich für den A****. Könntest du eventuell mal eine Anfänger-Version dieses Cardio-Workouts machen? Dann ist man nicht gleich so demotiviert, wenn man hier nicht wirklich mitkommt^^
Oh Anne, so fertig war ich bisher selten während und nach einem so kurzen workout!! Das hat es wirklich in sich und ich bin nun ordentlich am schnaufen. 😀
Wir haben gerade den zweiten Weihnachtstag um 09.00 Uhr gehabt und ich habe mich richtig zum Sport überwinden müssen, dann stand ich hier und hab dein Intro gesehen und allein das hat mich schon so mega motiviert. Ich liebe deine Videos ♥️
Ich hätte nicht gedacht, dass ich nach 15Minuten so ins Schwitzen komme!
Gerade durchgezogen war geil 😜🙌
Finde ich total gut, dass du das Armband dabei trägst. Kannst du das künftig nicht öfter/immer machen? Einfach als Richtwert
Ich habs gerade erledigt💪🏼 bin mega verschwitzt 😅
Meine Garmin vivo active HR (Puls mit Brustgurt detektiert) sagt 149 kcal bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 164 bpm. Ist also relativ vergleichbar.
Kannst du vielleicht noch nehr solcher Videos machen, da ja jetzt die ganze Weihnachtszeit angefangen hat und man trotzdem nicht zu nehmen möchte. Das wäre sehr lieb 🙂
Super Workout! Mein Kopf pocht, ich spür meine Beine fast nicht mehr aber ich fühle mich super 😀 Tausend Dank! : *
Boar bin ich k.o, ich muss definitiv wieder mehr tun! Tolles Video Anne, und nochmal Glückwunsch zum Buch, könnt ihr richtig stolz drauf sein!
Bitte mehr solcher Workouts 😍
Du bist echt sehr dünn geworden, Anne 🙄
Ich gucke mir das Video so an und denke ok wollte heute eigentlich ein 25-30 minütiges Workout machen vielleicht mache ich dann 2 Runden. Haha ja ne ist klar. Ich kann nicht mehr 😅 eine Runde reicht vollkommen aus. Eine Frage habe ich jedoch. Ist der Nachbrenneffekt hierbei genau so hoch wie bei einem HIIT? 💗
Hallo Anne, ich liebe deine Workouts und mache sie wirklich super gern. Selten so viel Spaß beim Sport gehabt. Aber nun bin ich schwanger und kann bei vielen Sachen nicht mehr mithalten. Ich versuche jetzt die Anfängersachen ohne springen zu machen. Vielleicht könntest du dir ja mal ein Workout für werdende Mamis überlegen. Das wäre wirklich super und würde bestimmt noch ein paar mehr Mädels ansprechen denen es so geht wie mir. Ich möchte nämlich auch in der Schwangerschaft mit dir trainieren.
Liebe Grüße Anne